아침: 순두부계란탕 간식: 견과류 (오전), 🍌 (오후) 점심: 엄마표 반찬 도시락 러닝 후 닭슴샐러드 저녁 메뉴 후보가 몇개 있었으나 뛴거 아까워서 클린하게 마무리! 씨유의 반값바나나 사랑해!😍
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 6일:
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1037 kcal
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지방: 29.95g | 단백질: 68.23g | 탄수화물: 126.37g.
아침 식사: 천혜향, 순두부, 달걀. 점심 식사: 장조림, 오이지무침, 현미밥, 마늘쫑볶음. 저녁 식사: 무화과, 닭가슴살, 토마토, 혼합 샐러드 채소, 파프리카, 오이 (껍질 포함). 간식/기타: 바나나, 귤, 자연루 투데이 너트한줌 프리미엄. 더보기
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댓글
오우! 클린하고 영양만쩜 하루였네욤👍 러닝하셨나요? 전 뛰는거 넘 어려워서 두어번하고 관뒀는데👏 무화과 들어간 샐럿 맛나보이네욤😋 오늘 하루도 수고하셨어요!
2022년 09월 6일 작성이: soojin914
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오오 저녁메뉴 후보가 있었음에도 불구하고 닭슴 샐럿을 먹는 수엔님의 의지! 👍🏻👍🏻
2022년 09월 6일 작성이: ❛˓◞˂̵ 냐미
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저두 뛰는건 자신 없어요~ㅎ
러닝하시는분들 대단...👍
오늘도 화이팅입니다!🙌🙌
2022년 09월 6일 작성이: khj-016(밥반선생)
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아침 순두부 계란탕😍 너무 옳아요👍👍 엄마 도시락은 늘 ♥️이죠!!!!
2022년 09월 6일 작성이: harley1004
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2022년 09월 6일 작성이: ET’s fine_만사옥희
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수진님, 저도 뛰는거 싫어하는데, 과거보다 초콤 가벼워진 몸이라 이럴때 뛰어야지 언제 뛰겠냐는 생각에 뛰고 있습니당.. 글구 사실 뛰는건 남치니가 하고 있어서 같이 하다보니..😅 물론 요샌 혼자서도 컨디션과 날씨 괜찮음 뛰려고 해요. 무화과는 역쉬나... 빨리 무르네요.. 맛나긴 한데 사면 숙제..😂
2022년 09월 6일 작성이: suen417
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냐미님, 늘 먹고 싶은 것과 먹어야 할 것 (유통기한, 상태 등) 사이에서의 갈등입니다. 그런 와중에 누가 또 먹을 걸 주면 또 다른 갈등이 생기고요..😅
2022년 09월 6일 작성이: suen417
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밥반샘, 전 스피닝이 더 힘들던걸요..😂 스피닝 타시는 써나님과 밥반샘이 더 대단하십니다!
2022년 09월 6일 작성이: suen417
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할리님, 날씨가 쌀쌀해지니께 저절로 찾게 되네용.. 준비 시간도 그리 오래 걸리지 않고요 ㅎ 다만 전날 다시마 물에 담가두는걸 가끔 까먹는다는게 단점.. (나름 육수 우려서 씀 ㅎㅎ) 😁
2022년 09월 6일 작성이: suen417
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젬쉡, 요새 편의점에서 파는 바나나가 마트에서 파는 것보다 더 싸요! 씨유에서는 5개짜리 1900원, sk할인하면 1800원... (이것도 올랐더라고요.. 전엔 1700원인가 했는데..) 이마트24에서는 2개 가격에 3개 얹어주는 바나나가 그 비스무리한 가격이에용.. 수입한 바나나들이 많은 건지 왜 싸게 파는지는 저도 잘 모르겠...🙄
2022년 09월 6일 작성이: suen417
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핫! 컬리에서 5개 3150원으로 세일해서 좋다고 샀는데😱 수엔님 바나나보니 먹고싶어 샀지요🤗ㅋ 남치니의 러닝영향넘 이상적이고요 같이 먹고 뛰고 메달리거 부럽네요~~😍
2022년 09월 6일 작성이: soojin914
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수엔님 요즘 식단 잘 하시네요~^^ 굿입니다요^^
2022년 09월 7일 작성이: Jey Shin
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