suen417님의 저널, 2022년 07월 30일

휴가인 친구랑 아침은 스킵하고 에어컨 쐬며 점심으로 감자탕 밀키트🫠 아침 공복운동 하려고 했는데 이미 그때가 27도라 나갈 엄두가… (체감온도 이미 30도 넘은 상태;;) 🥵 이렇게 포동포동해져가나…🤪

다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 30일:
1296 kcal 지방: 31.17g | 단백질: 76.78g | 탄수화물: 131.84g.   아침 식사: 아오리사과. 점심 식사: 현미밥, 감자탕. 저녁 식사: 닭백숙. 간식/기타: 아티제 피칸파이, 뚜레쥬르 녹차브라우니, 말리 코코넛워터 . 더보기
1390 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기

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댓글 
너무 더워요🥵 밖에서 운동하는 거 말릴래요 감자탕 밀키트로 해장하신 겁니꼬ㅏ 어제 술 마니 드셨나용~?!🤭 
2022년 07월 30일 작성이: howtoday
와~~ 감자탕에 라면사리도 있네욤~ 저 감자탕도 20년전에 한번 먹어본듯🙃 친구분과 좋은시간되세요~~ 감량은 주중에 하자구요! 
2022년 07월 30일 작성이: soojin914
밀키트도 맛 괜찮나요?? 
2022년 07월 30일 작성이: khj-016(밥반선생)
더울땐 쉬세요 쓰러져유 🥲 
2022년 07월 30일 작성이: ET’s fine_만사옥희
howtoday님, 집근처 헬스장을 재등록해야 하나를 심각하게 고민하는 요즘 날씨입니다..😅 술은 막걸리랑 와인 한병씩 둘이서 마신거라 과하지 않았어요..😅 요샌 술이 문제가 아니라 그냥 많이 먹는게 문제인 기분..ㅎ 
2022년 07월 30일 작성이: suen417
수진님, 감자탕 올만에 먹으니 왜케 맛난 겁니까…😅 맘카페에서 추천한다며 후배랑 산 감자탕 밀키트 제대로 맛나네요 ㅎ  
2022년 07월 30일 작성이: suen417
밥반샘, 감자탕 밀키트 맘카페 추천이라고 후배가 같이 사자고 해서 샀는데 양이 오지게 많은데 맛도 있네용 ㅋ 겨울에 한번 더 사보려고요..😋 나트륨의 압박이 있으나 그래서 맛난거같다며..😅 
2022년 07월 30일 작성이: suen417
젬쉡, 요새 많이 먹다보니 약간 죄책감 들어서 그런가봐요..😫 운동도 전보다 많이 못하는데 섭취칼만 늘어나니, 먹을땐 좋은데 속도 부대끼고 배는 나오고 하체에 살 붙는 것도 느껴지는데 누굴 탓하나요.. 다 제 선택인 것을…🙁 계단이나 더 오르락내리락 하려고요..  
2022년 07월 30일 작성이: suen417

     
 

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