|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 16일:
|
1099 kcal
|
지방: 28.29g | 단백질: 72.82g | 탄수화물: 145.29g.
아침 식사: 복음자리 사과잼, 매일유업 매일 두유 99.89, 파머스팬트리 유기농오트밀. 점심 식사: 찰밥, 삶은 죽순 (요리시 지방추가), 콩나물무침, 코다리조림, 김치. 저녁 식사: 주키니/서양애호박(소금, 물기제거, 조리, 삶음), 러브잇 소프트 닭가슴살 오리지널, 체다 치즈, 토마토, 가지. 간식/기타: 블루베리, 군고구마, 군고구마, 아메리카노. 더보기
|
|