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12.4.(토) 아침 560kcal 부라타 치즈 샐러드, 무지방 파인애플 드레싱, 통밀 식빵 한 조각, 요즘 그릭 요거트, 그라놀로지 그래놀라 (베리 땡 띠오리)와 그래놀라 하우스 오리지널, 찐 고구마 20g, 맥심 원두커피 와 알룰로스 한 바퀴
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 4일:
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1254 kcal
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지방: 39.54g | 단백질: 76.62g | 탄수화물: 126.07g.
아침 식사: 찐고구마, 통밀식빵, 요즘 그릭요거트, 그라놀로지 베리 뱅 띠오리, 그래놀라하우스 그래놀라 오리지널, BelGioioso 부라타, 마이노멀 키토 알룰로스, 맥심 모카골드 마일드 커피원두, 혼합 샐러드 채소, 방울 토마토. 점심 식사: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노(Short), 노브랜드 크리스피롤 12곡. 저녁 식사: 총각김치, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리), 찐고구마, 잇메이트 닭가슴살 소시지 청양고추맛, 아임닭 수비드 닭가슴살 갈릭허브, 통밀 빵, 테라 테라. 간식/기타: 우드앤브릭 6 그레인 브레드. 더보기
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