2021년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 15일:
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1202 kcal
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지방: 27.43g | 단백질: 102.08g | 탄수화물: 142.69g.
아침 식사: 서울우유 서울우유, 에스프레소 커피, 비타하임 발포비타민. 점심 식사: 목살, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 비비드키친 저칼로리 토마토 케첩, 잇메이트 닭가슴살 소시지 청양고추맛, 잇메이트 닭가슴살 어묵볼, 찐고구마. 저녁 식사: 배추김치, 바나나, 치품닭 치즈 품은 닭가슴살 고추맛, 명란젓, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 콩 (성숙한 종자, 찜, 요리), 밥, 찐밤. 간식/기타: 뉴트리원 저분자 콜라겐 BB LAB, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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