|
21.11.15.(월)저녁 개인 피티 및 유산소 후 식사 내가 애정해 마지 않은 것들로만 모아모아 먹음 :) - 명란 어린잎 채소 비빔밥(엄마표 콩밥 150g, 명란젓 92g, 어린잎 채소 60g) -엄마표 배추 김치 42g -바나나95g, 치품닭 치즈품은 닭가슴살 (고추맛) 102g
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 15일:
|
1202 kcal
|
지방: 27.43g | 단백질: 102.08g | 탄수화물: 142.69g.
아침 식사: 서울우유 서울우유, 에스프레소 커피, 비타하임 발포비타민. 점심 식사: 목살, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 비비드키친 저칼로리 토마토 케첩, 잇메이트 닭가슴살 소시지 청양고추맛, 잇메이트 닭가슴살 어묵볼, 찐고구마. 저녁 식사: 배추김치, 바나나, 치품닭 치즈 품은 닭가슴살 고추맛, 명란젓, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 콩 (성숙한 종자, 찜, 요리), 밥, 찐밤. 간식/기타: 뉴트리원 저분자 콜라겐 BB LAB, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|