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10/9 : 61.5kg
10/19 식단 시작
11/6 : 59.2kg (-2.3kg)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 6일:
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1007 kcal
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지방: 48.90g | 단백질: 84.80g | 탄수화물: 60.18g.
아침 식사: 올반 소불고기, 방울 토마토, 하림 블랙페퍼 닭가슴살. 점심 식사: 곰곰 닭가슴살 슬라이스 120g, 크랜베리 오트밀 쿠키(오븐). 간식/기타: 방울 토마토, 양반 김부각. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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