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dinner 비오니까 부침개! 호밀가루 찔끔에 약간의 물, 계란2개 부추 반단, 양파 큰거 1개 오징어 3마리 3장 부쳐먹었는데 맛있엉 ㅠ 더부룩함도 전혀 없어서 쑥샤워도우빵 50그램에 그릭요거트 한스푼도 먹었다. 반은 낼 타피오카 전분 조금 넣어 부쳐 먹어봐야지.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 22일:
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2421 kcal
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지방: 74.81g | 단백질: 119.89g | 탄수화물: 324.76g.
아침 식사: 방울 토마토, 아오리사과, 코코넛 오일, 계란후라이 (지방없이). Second Breakfast: 아메리카노. 점심 식사: 마켓컬리 유기농 피쿠알 엑스트라버진 올리브오일, 더브레드블루 통밀빵, 앵커 크림 치즈, 우드앤브릭 샤워도우 독일식 100% 호밀빵, 파리바게트 단호박크림치즈빵, 빵공장띠에리 무화과시골빵, 이탈리안 포카치아 (납작빵), 더브레드블루 통밀단팥빵, 닭가슴살. 저녁 식사: 마켓컬리 유기농 피쿠알 엑스트라버진 올리브오일, 아몬드, 프레시린 무가당그릭요거트, 바게트, 청양고추, 부추전, 방울 토마토. 간식/기타: 아메리카노. 더보기
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1955 kcal
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운동:
계단오르기 - 50 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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