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lunch 당이 거의 없는 팥앙금에 달달 단호박이 환상궁합이었던 통밀깜파뉴 힛.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 22일:
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2421 kcal
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지방: 74.81g | 단백질: 119.89g | 탄수화물: 324.76g.
아침 식사: 방울 토마토, 아오리사과, 코코넛 오일, 계란후라이 (지방없이). Second Breakfast: 아메리카노. 점심 식사: 마켓컬리 유기농 피쿠알 엑스트라버진 올리브오일, 더브레드블루 통밀빵, 앵커 크림 치즈, 우드앤브릭 샤워도우 독일식 100% 호밀빵, 파리바게트 단호박크림치즈빵, 빵공장띠에리 무화과시골빵, 이탈리안 포카치아 (납작빵), 더브레드블루 통밀단팥빵, 닭가슴살. 저녁 식사: 마켓컬리 유기농 피쿠알 엑스트라버진 올리브오일, 아몬드, 프레시린 무가당그릭요거트, 바게트, 청양고추, 부추전, 방울 토마토. 간식/기타: 아메리카노. 더보기
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1955 kcal
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운동:
계단오르기 - 50 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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