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Lunch 805 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 4일:
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2106 kcal
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지방: 56.57g | 단백질: 76.05g | 탄수화물: 329.96g.
아침 식사: Wasa Multi Grain Crispbread, 커피, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 바나나, 혼합 견과류, 찐감자, 제스프리 골드키위, 아오리사과, 파프리카, 삶은 계란, 프리코 에멘탈 슬라이스. 점심 식사: 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리), 당근, 찐감자, S&B Golden Curry, 현미밥, CJ 행복한콩 한식발효 생나또 달콤간장소스, 양파, 혼합 견과류, 김치. 저녁 식사: 규동, 야채 튀김, 새우 튀김, 야채샐러드, 냉우동. 간식/기타: 물, 천도복숭아. 더보기
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1952 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 요리 - 30 분, 설거지 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 20 분, 샤워 - 20 분. 더보기
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 댓글
비타민K2 때문에 먹게 된 생낫또가 왜 이리 맛있는지 저는 요즘 중독됐나 매일 챙겨먹네요 😋
2020년 08월 3일 작성이: KimKaHee
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고기, 생선, 계란, 우유 말고 단백질로는 낫또가 최고네요. 엄청난 단백질 양입니다. 🙋♂️👌 근데 전 청국장이 더 좋네요 ㅎㅎ
2020년 08월 3일 작성이: hobodon (호주부)
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이런 말 쓰긴 좀 민망한데..., 제가 만든 카레지만 좀 심하게 맛있었습니다. ㅎㅎ😋😱🙀
2020년 08월 3일 작성이: hobodon (호주부)
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왜 카레는 하루이틀 묵혀 먹으면 더 맛있게 되죠. 🙃
2020년 08월 3일 작성이: hobodon (호주부)
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저걸 만드셨다고요?
우와 아침점심도 못먹었는데 진짜 눈물나게 먹고싶네요.
다욧시작후 카레를 본적도 없어요 ㅜ
2020년 08월 4일 작성이: hyunhee79
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현희79님 직접 만들수 있다면 키토카레 레시피를 유투브에서 검색해보세여요.
간편하게는 상하목장 슬로우키친의 치킨스프카레는 성분이 좋아서 먹을만 해요.
탄수 14g, 당 4g이라 탄단지도 부담없어서 다이어트 관리하는 날에도 먹어요.
밥이 아쉬우면 콜리플라워라이스 사서 완벽히 수분이 날아도록 잘 볶아서 밥대신 쓰까먹어도 좋고.
두부건면에 비벼먹어도 좋아요!
전 단독으로 그냥도 잘 먹어요 😚
물론 호보돈님이 만드신 카레 같은 맛은 아니지만요...🤣
카레 좋아해서 넘 맛보고 싶어요 저 카레 😭
2020년 08월 4일 작성이: KimKaHee
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최애 카레~ 심하게 맛있다니 심하게 먹고프네요😛
다 최애래..🤣
2020년 08월 4일 작성이: marsstar7
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