|
Breakfast 425 kcal Almond Breeze in the coffee and separately. (Coffee failed...)
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 4일:
|
2106 kcal
|
지방: 56.57g | 단백질: 76.05g | 탄수화물: 329.96g.
아침 식사: Wasa Multi Grain Crispbread, 커피, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 바나나, 혼합 견과류, 찐감자, 제스프리 골드키위, 아오리사과, 파프리카, 삶은 계란, 프리코 에멘탈 슬라이스. 점심 식사: 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리), 당근, 찐감자, S&B Golden Curry, 현미밥, CJ 행복한콩 한식발효 생나또 달콤간장소스, 양파, 혼합 견과류, 김치. 저녁 식사: 규동, 야채 튀김, 새우 튀김, 야채샐러드, 냉우동. 간식/기타: 물, 천도복숭아. 더보기
|
|
1952 kcal
|
운동:
책상 업무 - 6 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 요리 - 30 분, 설거지 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 20 분, 샤워 - 20 분. 더보기
|
|
 댓글
굿모닝~❤️ 저도 오늘 커피랑 우유 따로따로 먹었어용🤣
2020년 08월 3일 작성이: jenny3088
|
이거이거이거... ㅉㅉㅃ 한번 크게 외쳐야 하는 거 아닙니까~~~? ㅎㅎ
2020년 08월 3일 작성이: hobodon (호주부)
|
에헤이~❤️ 제가 찌찌뽕.을 빠뜨렸네욬ㅋㅋㅋㅋㅋ🤣
2020년 08월 3일 작성이: jenny3088
|
|
|
높은 습도 때문인지, 커피 자체가 맛이 좀 떨어진 거 같습니다. 거기다 아몬드 우유라니... ㅎㅎ 그냥 따로 마시는 게 낫겠어요.
2020년 08월 3일 작성이: hobodon (호주부)
|
오늘은 유달리 치즈 구멍이 많아서 좀 가볍더군요~~ ㅋㅋ
2020년 08월 3일 작성이: hobodon (호주부)
|
2020년 08월 3일 작성이: hobodon (호주부)
|
대단하신 호보돈님~달걀은 항상 반쪽만 드시네요~ㅎ 저는 남는게 싫어서 다 먹어버리거든요🤭🤭🤭
|
아.. 커피는 정말 아니더군요 ㅎㅎ 한약 삼키듯 꿀꺽 했습니다.. 😅 🦌
2020년 08월 3일 작성이: hobodon (호주부)
|
제가 계란은 조심히 먹으려 해서 엄청 좋아하지만 애껴서 먹고 있습니다 😇
2020년 08월 3일 작성이: hobodon (호주부)
|
계란도 조심해야 하는군요~!_정말 대단하세요~😊👍
|
계란이 혈중 콜레스테롤에 영향을 준다 안준다 말이 많고 다른데, 일단 저는 조금 조심하려구요. 아침에 반 개만 먹어도 밖에서 외식하면 계란찜이나, 메추리알, 등 계란/비슷한 음식을 이래저래 먹게 되서 처음부터 좀 줄여서 먹으려고 합니다. 요즘은 단백질은 생선과 두부/청국장으로 먹어보려고 노력중입니다.
2020년 08월 4일 작성이: hobodon (호주부)
|
2020년 08월 4일 작성이: EvaSieteTres
|
2020년 08월 4일 작성이: EvaSieteTres
|
Failure. Fracaso. 🤦♂️ No soy milk or almond milk in the coffee, please... 😽
2020년 08월 4일 작성이: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|