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breakfast 803kcal 샌드위치가 먹고싶어서 사왔으나, 급 치즈가 땡겨 호밀빵에 리코타발라서 말린사과 올려먹음♡ 꿀복숭아 두배♡
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 6일:
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2695 kcal
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지방: 90.33g | 단백질: 187.37g | 탄수화물: 289.46g.
아침 식사: 평창보배목장 무가당요거트, 리코타 치즈, 말린 사과, 크로네 베이커리 100% 호밀빵 플레인, 프레시린 무가당그릭요거트, 복숭아, 블루베리, 체리, 플라하반 오버나이트 오트밀, 코코넛 오일, 계란후라이 (지방없이). 점심 식사: 마이노멀 키토스노우 마다가스카르 바닐라, 리코타 치즈, 데체코 바질페스토, 양상추, 크로네 베이커리 100% 호밀빵 플레인, 토마토, 밤호박, 닭가슴살, 양배추. 저녁 식사: 영준목장 리코타치즈, 찐단호박, 그릭요거트, 흰강낭콩, 대추, 영준목장 리코타치즈, 닭가슴살, 호두, 아몬드. 간식/기타: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, SCIVATION XTEND PRO WHEY ISOLATE. 더보기
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 댓글
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사진에서 샌드위치 두개 빼고 리코타치즈31g에 호밀빵 79g요.
복숭아 두배먹었고 아, 체리한개더요.
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아. 계란도 한개더요 ㅡㅡ..제가 계획대로 먹지못하는 인간입니다 ㅠ
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보상심리... 언제까지 갈까요 ㅋㅋㅋㅋ
저는 대회도 안나갔는데 왜 먹고있는건가 -_-
2020년 07월 5일 작성이: mirae0124
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전 아주 조금씩 줄고 있어요.. 지방층이 두터워지는게 이제 눈에 보이니 ㅠ 식탐은 언제 튀어나올지 모르니 관심사를 다른데 돌리는것이 필요한것 같아요. 요즘 매일 먹는생각 뿐이거든요 ㅋ
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