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식단을 먹고 단호박 600g 고구마 300g을 먹었음에도 조절이 안되서 입터짐. ㅠ 스트링치즈5개, 발사믹 뿌려 슬라이스아몬드 곁들인 생모짜렐라치즈 한덩이, 뚜레쥬르 흑미찹쌀크림치즈 (비추 이건 괴니 먹었지 너무짜요.) 칼로리도 성분도 만족스런 라메종블루 밀크레이프케이크 얼빵 최고! 스쿼트 3천개 갑니다 ㅠ
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 29일:
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3000 kcal
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지방: 123.73g | 단백질: 163.48g | 탄수화물: 280.96g.
아침 식사: 찐단호박, 사태, 군고구마, 아메리카노, 코코넛오일, 방울 토마토, 계란후라이 (지방없이). 점심 식사: 발사믹식초, 아몬드, 프란시아 모짜렐라 카우, 뚜레쥬르 흑미찹쌀크림치즈, 라메종블루 밀 크레이프 조각케이크, 군고구마, 계란 노른자, 청춘목장 목장애 스트링치즈, 블랙 올리브, 야채샐러드 (드레싱없이), 사태, 양배추찜, 찐단호박, 방울 토마토. 간식/기타: XTEND PRO WHEY ISOLATE. 더보기
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