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어제 키토 플루땜에 밤에 녹말을 평소보다 많이 먹어선지, 12일중 첫 증량. (100g이지만) 그래도 괜츈~🙂 소금,마그네슘 등 전해질 잘 챙겨야징
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57.2 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 15일:
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1214 kcal
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지방: 93.88g | 단백질: 57.04g | 탄수화물: 36.20g.
아침 식사: Ancient Organics Ghee Butter, Jarrow Formulas MCT Oil, 아메리카노. 점심 식사: 옵티멀푸드 아몬드 다크 초콜릿, 아메리카노. 저녁 식사: 햄버거빵, 아이스 아메리카노, 마요네즈, 감자 튀김, KFC 코울슬로, 베이컨, 아보카도, 양상추, 양파, 소고기패티. 간식/기타: 이즈니 무염 버터, 커클랜드 파르미지아노 레지아노, Zott 바이에른탈러 에멘탈. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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