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Breakfast 355 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 19일:
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1998 kcal
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지방: 66.97g | 단백질: 100.49g | 탄수화물: 260.42g.
아침 식사: 스키피 땅콩버터 크리미, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란, 커피, 바나나, 사과, 혼합 견과류. 점심 식사: 초장, 조미김, 오이 (껍질 포함), 김치, 오뚜기 가바백미, 소고기구이. 저녁 식사: 바나나, 비비고 군만두, 비비고 물만두. 간식/기타: 강냉이, 커피, 감말랭이, 사과. 더보기
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1571 kcal
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운동:
청소 - 30 분, 요리 - 20 분, 설거지 - 10 분, 샤워 - 20 분, 진공 청소기 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 30 분. 더보기
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 댓글
2020년 04월 18일 작성이: 아쥬 겸댕이
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견과와 사과도 좋습니다~ ㅎㅎ 커피는 기본이겠구요. ☕️
2020년 04월 18일 작성이: hobodon (호주부)
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견과 사과 + 그릭요거트의 조합도 나쁘지 않답니다~ 단! 요거트는 무가당으로. 계피가루와 함께...
2020년 04월 18일 작성이: jinajina0202
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지나님 오랜만입니다. 요거트도 참 좋죠. 근데 저는 유지방/콜레스테롤 때문에 그 좋아하던 우유도 거의 끊다시피 한지라 요거트는 조심해야할 음식입니다. 어제 마트 가서도 한참 노려보다가 그냥 왔습니다ㅎㅎ. 😳😅👌
2020년 04월 18일 작성이: hobodon (호주부)
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2020년 04월 19일 작성이: EvaSieteTres
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안녕하세요. 매일 눈팅만 하다가 댓글 남겨요 ㅎㅎ 저도 고지혈증때문에 좋아하던 라떼도 끊고 우유대신 두유로 대체해서 먹고 있는데 요새는 두유요거트도 나오더라구요. 집에서도 쉽게 만들수 있더라구요.^^
2020년 04월 19일 작성이: taylor1003
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2020년 04월 19일 작성이: hobodon (호주부)
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Taylor1003 님, 우유, 계란, 고기, 생선 전부 엄청 좋아하던 건데, 우유는 거의 끊었고, 고기는 가끔, 계란은 조심해서, 생선은 자주 먹으려고 노력중입니다. :)
2020년 04월 19일 작성이: hobodon (호주부)
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어쩌다 우유를 마시거나 라떼라도 (안 마시려고 노력하지만) 한 잔 하게 되면, 그게... ㅎㅎㅎ 부들부들 합니다...
2020년 04월 19일 작성이: hobodon (호주부)
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2020년 04월 19일 작성이: Silvi-es+
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2020년 04월 19일 작성이: hobodon (호주부)
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2020년 04월 19일 작성이: Silvi-es+
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오 두유요거트도 있군요 좋은거 배워가네요..감사합니다
2020년 04월 19일 작성이: kiwido121
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