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공복유산소 후 바로 공사현장 가야해서 도시락. 덕분에 오트밀 대신현미떡 오래간만에 먹는데 느무 행복♡ 여기에 사과반개추가. 반개는 저녁에 먹어야지. 저녁사과가 다이어트에 좋다하니 ㅎ
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 26일:
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1616 kcal
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지방: 54.40g | 단백질: 139.02g | 탄수화물: 136.60g.
아침 식사: 싸리재 현미쑥찰떡, 사과, 부추, 코코넛오일, 시금치나물, 계란후라이, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 저녁 식사: 방울 토마토, 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 간식/기타: 딸기, 닭가슴살, 스타벅스 (Starbucks) 슈 크림 딸기 프라푸치노 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 그린티라떼 (Tall), 구워 말린 해바라기씨(소금없이), 아몬드, 삶은 계란흰자, 호두. 더보기
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2282 kcal
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운동:
스텝퍼 - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 6 시간, 헬스 - 2 시간. 더보기
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