아주심님의 저널, 2020년 02월 23일

산은 웬만하면 가지 마세요🙏🙏 저도 산 좋아했는데 엄마가 무릎 아작나고 안 가여ㅠㅠ 

네 걱정해주셔서 감사해요~~^^ 그리 힘든코스가 아니라서 힘들이지 않고 잘 다녀왔어요. 일욜에 헬스장 안해서 하루종일 간식, 밥 차리다보면 진짜 괴로운데 2시간 아침에 산에 다녀오니 좀 낫네요. 

오 탁 트여서 좋습니다 👍 🔭 

호보돈님 오늘 날씨도 어찌나 좋던지~ 기분 굿이었어요. 그나저나 하루종일 또 배고프네요 흑흑. 

저희 아부지가 산 좋아하셔서 어무니랑 연애하실 때 맨날 산 가셨는데 아부지만 무릎 연골 수술하시고 어무니는 멀쩡하세요ㅎㅎ 웬만큼 많이 안 가면 괜찮을 것 같아용 달리기도 무릎에는 무리가 되니까요 ㅎㅎ 그래도 올라갈 때보다 내려올 때 무리가 많이 가니까 조심히 내려오세요오...! 

네~~감사합니다. :) 말씀처럼 내려올땐 천천히 내려왔어요 ㅋㅋ 유산소중에는 산타는게 젤 편하더라고요. 다른건 넘 스트레스를 받아서요 ㅠ 

Shin님 울 엄마는 연골 물 5번 뺐어요ㅠㅠ 저도 동네산 다니는 거 좋아했는데, 엄마 그리 되고 일절 안 가요ㅠㅠ 울 엄마 산악회 가면 앞에서 가는 분이었는데, 현재 산악회 가면 올라가지도 못 하고 아래에서 노시고 있네요~ 그냥 바람 쎄러 산악회 가시죠ㅋㅋ 

제 주변에도 산악회에서 일등하던 다람쥐 부부가 계셨는데 젊었을때 매주 가시더니 수술후 이젠 둘다 산에 못가십니다. 체중도 많이 안나가시는데 왜 그럴까요?  

체중이 많이 안 나가도 내려올때는 자기 몸무게 2배가 누르는 거래요. 예를 들어서 45키로 사람이 등산을 가면 내려올 때 걸어서 내려와도 90키로가 누르는 거죠~ㅠㅠ 전 그저 동네산 다녔는데 엄마 무릎 아작나고 안 가요ㅠㅠ  

어메 산이 정말 무섭네요 ㅠ 매주가는건 피해야되겠어요. 조언 감사드립니다. 

저희 어무니는 그래서 실내 자전거 사셨어요 저희 어무니가 류마티스 관절염(이건 운동과 관계없는 관절염이에욥) 때문에 과한 운동은 못하시거든요 근데 실내자전거가 집에서 하니까 편하고 강도도 조절할 수 있어서 무릎도 안 아프고 좋다고 하시더라고요 ㅎㅎ