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계란은 정기배송으로 포프리, 모자란건 장바구니채우기용으로 정육각이나 마켓컬리꺼를 먹는데 포프리가 정말 노른자가 고소하고 맛있다. 노른자까지 먹는다면 강추. 공복유산소 아파트 계단오르기 1시간 할랬는데, 송금할 일이 생겨 30분만에 끝냄 ㅋ 지겨웠던차에 얼른 ㅋ
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 16일:
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2062 kcal
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지방: 84.74g | 단백질: 171.95g | 탄수화물: 168.63g.
아침 식사: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), Quaker Oatmeal, 부추, 코코넛오일, 코스트코 아보카도 오일, 시금치나물, 엑스트라 버진 올리브 오일, 계란후라이, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), Quaker Oatmeal, 부추, 코코넛오일, 코스트코 아보카도 오일, 시금치나물, 엑스트라 버진 올리브 오일, 계란후라이. 점심 식사: 방울 토마토, 바나나, 닭가슴살. 저녁 식사: 아몬드, 삶은 계란흰자, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 닭가슴살, 방울 토마토. 간식/기타: 호두, 구워 말린 해바라기씨(소금없이), 아몬드, 프로틴방앗간 하루단백바, 사과, 삶은 계란흰자, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 더보기
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1341 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 18 시간 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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