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며칠째 오트밀 대신 호밀빵을 먹는데, 정말 행복해. 아침에 먹는 지방 3종 세트! 아보카도 오일이 좀 맛이 없다 ㅠ 언능 소진하고 갈아타야지.
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 29일:
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1617 kcal
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지방: 75.31g | 단백질: 111.12g | 탄수화물: 129.66g.
아침 식사: 더브레드블루 통밀발효종빵, 계란후라이, 엑스트라 버진 올리브 오일, 코코넛오일, 사과, 코스트코 아보카도 오일, 아메리카노. 점심 식사: 찐고구마, 삶은 계란흰자, 사과, 잇푸드 세서미치킨 샌드위치. 저녁 식사: 아몬드, 굴, 토마토, 닭가슴살. 간식/기타: 피칸 너트, 구워 말린 피스타치오 너트 (소금추가), 무염으로 구운 캐슈 너트, 아몬드, 삶은 계란흰자, 블루베리 (무당, 냉동), 팥죽. 더보기
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