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연말 회식 시즌의 시작😛 점심에 거하게 먹고 저녁은 패스하려고 했는데 상황이 피할 수 없었드... 탄수화물은 피하려고 했으나 코리안디저트 볶음밥은 그냥 지나칠 수가 없었다😭 앞으로 줄줄이 있을 뷔페 회식에서 나는 유지라도 할 수 있으려나ㅎㅎㅎㅎㅎ
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 21일:
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1121 kcal
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지방: 14.06g | 단백질: 30.15g | 탄수화물: 225.05g.
아침 식사: 찐고구마, 모시송편, 백설기, 파리바게트 단팥빵. 점심 식사: 날치알, 야채비빔밥, 쑥절편, 꿀떡. 저녁 식사: 사과, 꿀떡, 바나나, 하림 구운 계란 흰자, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 찐단호박. 간식/기타: 귤, 유자차, NOW 브라질넛, 팽스팜 타이거넛츠, 남양 프렌치카페 카페믹스. 더보기
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1392 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 27 분, 휴식 - 16 시간 3 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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