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2019년 12월 8일
아주심님의 저널, 2019년 12월 8일
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, 2019년 12월 8일:
1582 kcal
지방: 89.85g | 단백질: 112.92g | 탄수화물: 81.32g.
아침 식사:
방울 토마토, 찜닭, 해파리냉채, 연어, 양상추, 양배추찜, 적양배추, 굴, 배추김치, 배추, 소갈비찜, 쇠고기 스테이크.
점심 식사:
생강.
저녁 식사:
삶은 계란흰자, 아몬드, 토마토.
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1317 kcal
운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 18 시간.
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