|
2019-09-29 점심
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 29일:
|
2357 kcal
|
지방: 80.25g | 단백질: 105.85g | 탄수화물: 311.52g.
아침 식사: 연어 사시미, 사과, 바나나, 제스프리 골드키위, 상하목장 슬로우밀크 저지방, 혼합 견과류. 점심 식사: 조미김, 존쿡 부어스첸, 깻잎, 김치, 돼지고기장조림, 팽이버섯, 두부, 청국장, 현미밥. 저녁 식사: 바나나, 고추장, 마른오징어, 현미밥. 간식/기타: 크라운 못말리는 신짱, 사과, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿. 더보기
|
|
1693 kcal
|
운동:
진공 청소기 - 10 분, 설거지 - 10 분, 요리 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 샤워 - 20 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 13 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|