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2019-09-18 아침
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 18일:
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2285 kcal
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지방: 75.81g | 단백질: 86.87g | 탄수화물: 324.23g.
아침 식사: 삶은 계란, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 제스프리 그린키위, 천도복숭아, 골든천 무염 포션버터, Wasa Flax Seed, 상하목장 슬로우 밀크, 삶은 땅콩. 점심 식사: 바나나, 얇은 크러스트 야채 고기피자, 얇은 크러스트 야채 치즈피자. 저녁 식사: 사과, 광어초밥, 연어초밥, 새우초밥. 간식/기타: 물. 더보기
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1941 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 요리 - 20 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 설거지 - 10 분, 샤워 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 55 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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 댓글
복숭아 키위 맛있는데ㅋㅋ 저 빵 맛이 궁금합니다🤔
2019년 09월 17일 작성이: 아쥬 겸댕이
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포크와 나이프 디자인이 먼저 눈에 들어오네요.
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아쥬 겸댕이 님께선 자주 보셨죠? ㅎㅎ Wasa flax seed 크래커 입니다. 얇고 바삭해서 버터 발라 드시면 식사로 괜찮습니다. :)
2019년 09월 17일 작성이: hobodon (호주부)
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변진솔42 님, 골든천 무염버터입니다. 10그램이라 크래커 두 장에 발라 먹으면 적당한 양입니다. 무염이라 나트륨에서도 부담 없구요. :)
2019년 09월 17일 작성이: hobodon (호주부)
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고보니 님, 아 그러신가요? ㅎㅎ 그냥 너무 밋밋할 정도로 미니멀 디자인입니다. 집에서 오랫동안 쓴 건데 출처는 불분명합니다~ ㅎㅎ (어머니께서 주신 것)
2019년 09월 17일 작성이: hobodon (호주부)
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아침에 반숙을 새로 했는데, 터질 듯 불안불안 했습니다. 마지막에 나이프로 갈라서 얌얌얌.. 맛있었습니다~
2019년 09월 17일 작성이: hobodon (호주부)
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