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2019-08-30 점심 김치, 고기와 두부만 건져먹었습니다. 땀 나네요~
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 30일:
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1943 kcal
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지방: 80.06g | 단백질: 53.26g | 탄수화물: 276.87g.
아침 식사: 바나나, 롯데햄 에센소세지, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 상하목장 슬로우 밀크 저지방, 복숭아, 블루베리 (무당, 냉동), Wasa Flax Seed, 골든천 무염 포션버터, 사과, 혼합 견과류. 점심 식사: 고추, 마카로니 또는 파스타 샐러드, 오이소박이, 계란찜, 돼지고기김치찌개, 밥. 저녁 식사: 골든천 무염 포션버터, 상하목장 슬로우 밀크 저지방, 블루베리 (무당, 냉동), 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 바나나, 롯데햄 에센소세지, 제스프리 골드키위, 사과, 혼합 견과류, 복숭아, Wasa Flax Seed. 더보기
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2065 kcal
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운동:
계단오르기 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 20 분, 요리 - 20 분, 설거지 - 10 분, 책상 업무 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 10 분, 샤워 - 20 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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 댓글
김치찌개 양이 정확치 않치만 대략 710kcal
2019년 08월 29일 작성이: hobodon (호주부)
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잘하셨어요👍👍
국물은 염분덩어리니
저도 요즘은 건데기만먹거든요ㅎㅎ
채소국이라서 칼로리낮을거라고 생각했어요
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다이어트 이후 고기가 안 땡긴다는 말은 취소해야할 거 같습니다. 육회, 갈비, 스테이크, 찌개 속 고기까지.. ㅎㅎ
2019년 08월 30일 작성이: hobodon (호주부)
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