|
2019-08-30 저녁 640kcal
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 30일:
|
1943 kcal
|
지방: 80.06g | 단백질: 53.26g | 탄수화물: 276.87g.
아침 식사: 바나나, 롯데햄 에센소세지, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 상하목장 슬로우 밀크 저지방, 복숭아, 블루베리 (무당, 냉동), Wasa Flax Seed, 골든천 무염 포션버터, 사과, 혼합 견과류. 점심 식사: 고추, 마카로니 또는 파스타 샐러드, 오이소박이, 계란찜, 돼지고기김치찌개, 밥. 저녁 식사: 골든천 무염 포션버터, 상하목장 슬로우 밀크 저지방, 블루베리 (무당, 냉동), 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 바나나, 롯데햄 에센소세지, 제스프리 골드키위, 사과, 혼합 견과류, 복숭아, Wasa Flax Seed. 더보기
|
|
2065 kcal
|
운동:
계단오르기 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 20 분, 요리 - 20 분, 설거지 - 10 분, 책상 업무 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 10 분, 샤워 - 20 분, 운전 - 1 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|