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2019-08-21 아침 620kcal
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 21일:
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2105 kcal
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지방: 64.25g | 단백질: 88.71g | 탄수화물: 304.74g.
아침 식사: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 천도복숭아, 사과, 제스프리 골드키위, 프로슈토, 체리, 혼합 견과류, 서울우유 서울우유, Wasa Flax Seed, 애플망고, 고구마말랭이. 점심 식사: 숙주나물, 잡채, 가자미튀김, 두루치기, 상추, 떡볶이떡, 김치, 미역국, 흑미밥. 저녁 식사: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 양배추찜, 프로슈토, 조미김, 연어구이, 현미밥, 천도복숭아. 더보기
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1961 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 5 분, 운전 - 1 시간, 샤워 - 20 분, 설거지 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 35 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 요리 - 20 분. 더보기
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 댓글
다크를 보니까 어제 깜빡하고 다크쪼꼬렛 안 사온 게 생각나네요~ㅋㅋㅠㅠ
2019년 08월 20일 작성이: 아쥬 겸댕이
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2019년 08월 20일 작성이: hobodon (호주부)
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2019년 08월 20일 작성이: hobodon (호주부)
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2019년 08월 20일 작성이: seulmi2014
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seulmi2014 님, 저도 잘 몰라서 찾아보니 프로슈토는 이태리, 하몽은 스페인에서 만들고, 돼지고기 종류나 부위가 약간씩 다른 거 같습니다.
저는 볼피라고는 제품을 사서 먹는데, 한 슬라이스가 약간 짠 듯 해서, 오늘 반으로 잘라서 먹으니 약간 싱겁네요.
http://chefsworld.co.kr/product/volpi-%EB%B3%BC%ED%94%BC-%ED%94%84%EB%A1%9C%EC%8A%88%ED%86%A0-%ED%96%84-%EC%8A%AC%EB%9D%BC%EC%9D%B4%EC%8A%A4-85g/218/
2019년 08월 20일 작성이: hobodon (호주부)
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wow 오늘은 parma ham을 드시내요 ㅋㅋㅋ 맛잇조😋😋😍😍 아~~~pizza 가 생각나요 parma ham pizza
2019년 08월 20일 작성이: jinny66
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jinny66 님, 좀 짜고 맛이 약간 텁텁하다고 할까요.. 괜히 산 거 같다는 생각이 듭니다. ㅠㅜ
2019년 08월 20일 작성이: hobodon (호주부)
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아항~~~ 전 하몽 메론 위에 얹어먹어용ㅎㅎ 전에 레스토랑에서 요리가 그렇게 나오더라구요 메론에 한번 얹어드셔보세요 ^__^
2019년 08월 21일 작성이: seulmi2014
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실은.. 어제, 오늘 나트륨 수치가 많이 넘더군요. 그래서 오늘 저녁을 마지막으로 프로슈토와 작별하기로 했습니다.. ㅎㅎ
2019년 08월 21일 작성이: hobodon (호주부)
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