|
2019-08-20 저녁
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 20일:
|
1773 kcal
|
지방: 74.03g | 단백질: 71.04g | 탄수화물: 224.69g.
아침 식사: 고구마말랭이, 풋사과, 프로슈토, 골든천 무염 포션버터, Wasa Flax Seed, 혼합 견과류, 서울우유 서울우유, 체리, 제스프리 골드키위. 점심 식사: 된장찌개, 콩나물무침, 땅콩조림, 김치, 고등어구이, 밥. 저녁 식사: 서울우유 서울우유, 잼, 골든천 무염버터, Wasa Flax Seed, 블루베리 (무당, 냉동), 체리, 천도복숭아, 고구마말랭이, 혼합 견과류, 사과. 간식/기타: 물. 더보기
|
|
2047 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 50 분, 요리 - 20 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 설거지 - 10 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 50 분, 샤워 - 20 분. 더보기
|
|
 댓글
|
|
앗, 하나 빼먹은 걸 예리하게 집어내셨네요 ㅎㅎ 회사 윗분이랑 고등어 구이 정식 먹었는데, 사진 찍고 요란떨기가 그래서 조용히 먹고 나중에 칼로리 계산만 했습니다~
2019년 08월 20일 작성이: hobodon (호주부)
|
hobodon님
점심끼니 놓친줄알고 걱정됬네요
다행입니다 식사안거르셨어오 😀😀👍
|
전 다이어트와 상관없이 끼니 거르는 일은 거의 없어요. ㅎㅎ 특히 요즘엔 안먹으면 체중이 많이 빠질거라 거르면 안되죠. 감사합니다:)
2019년 08월 20일 작성이: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|