2019년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.7 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 29일:
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1529 kcal
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지방: 43.59g | 단백질: 82.92g | 탄수화물: 212.34g.
아침 식사: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 홈플러스 슬라이스치즈, 청정원 딸기잼, 식빵, 수박, 귤, 바나나, 계란 흰자. 점심 식사: 멸치볶음, 취나물무침, 김치, 삶은오징어, 가자미구이, 밥. 저녁 식사: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 고구마말랭이, 블루베리 (무당, 냉동), 제스프리 골드키위, 혼합 견과류, 골든천 무염버터, 천도복숭아, Mestemacher Three Grain Bread. 간식/기타: 제스프리 골드키위, 혼합 견과류. 더보기
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1677 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 요리 - 15 분, 설거지 - 5 분, 진공 청소기 - 10 분, 샤워 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 15 분, 운전 - 2 시간 45 분. 더보기
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안정된 체중
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