|
2019-06-28 아침
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 28일:
|
1554 kcal
|
지방: 36.14g | 단백질: 77.87g | 탄수화물: 236.24g.
아침 식사: 블루베리 (무당, 냉동), 프리코 에멘탈 슬라이스, 혼합 견과류, 계란 흰자, Mestemacher Three Grain Bread, 바나나, 서울우유 저지방우유, 제스프리 그린키위. 점심 식사: 아귀, 참외, 바나나, 멸치볶음, 조미김, 김치, 갈치구이, 밥. 저녁 식사: 수박, 산딸기, 취나물무침, 멸치볶음, 김치, 갈치구이, 밥. 더보기
|
|
1710 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 설거지 - 5 분, 요리 - 15 분, 샤워 - 20 분, 운전 - 4 시간 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간. 더보기
|
|
 댓글
2019년 06월 27일 작성이: Sera0111
|
몇 개 남은 거 얼려 논 거라 썰리지가 않습니다 ㅎㅎ 살살 녹여 먹었죠. 반 개만요~
2019년 06월 27일 작성이: hobodon (호주부)
|
얼린 바나나요? 맛이 어떤가요?｡◕‿◕｡ 저는 한번도 한번도 시도 안 해 봤어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2019년 06월 27일 작성이: Sera0111
|
맛은 똑같아요. 다발로 사서 다 못 먹고 색이 변하면 껍질 벗기고 툭툭 잘라서 그릇에 넣고 냉동실에 넣어놓으면 오래 가고 하나씩 떼어먹으면 되요. 냉장실에 넣으면 검게 변해서 먹기가 좀 그렇구요. ㅎㅎ
2019년 06월 27일 작성이: hobodon (호주부)
|
?치즈어디서구매하세요? 식단이 건강하고맛있어보여요!!
|
맞습니다... 바나나는 너무 빨리 익어서 문제죠 ㅠㅠ..그래서 안 사먹었는데 저도 한번 냉장고에 얼려서 먹어 봐야 겠습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ(•͈˽•͈)
2019년 06월 28일 작성이: Sera0111
|
2019년 06월 28일 작성이: Faust01
|
주스 갈아마실때도 바나나 얼려놓은거 이용하면 좋더라구용.
|
2019년 06월 28일 작성이: witvhwoman1
|
witvhwoman1 님: 계란흰자 후라이 하다가 살짝 태웠습니다.. ㅎㅎ 너무 얇게 폈었나봐요.
Faust01 님: 감사합니다. 아침은 거의 이런 형태로 정해지는 중입니다. 너무 비슷해서 사진을 올려도 보시기 지루할 거 같네요 ㅎㅎ
말라봤으면 님, 세라0111님: 날이 이미 더워져서 냉동 과일이 더 맛있게 느껴집니다. :)
2019년 06월 28일 작성이: hobodon (호주부)
|
날씬이린냔 님: 프리코에서 나오는 에멘탈 치즈입니다. 6월 25일 제 피드에 보시면 사진이 있습니다. 저는 SSG 마린시티 나 신세계센텀시티 점에서 구입해서 먹습니다. 네이버에서도 주문 가능 한 거 같습니다.
2019년 06월 28일 작성이: hobodon (호주부)
|
말라봤으면 님: 믹서기는 없는데 하나 사고 싶어지네요 ㅎㅎ
2019년 06월 28일 작성이: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|