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체지방률 10%대 돌입! 자축 소고기 설도 파티😆 넘나 맛나다...
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 5일:
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695 kcal
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지방: 12.66g | 단백질: 112.24g | 탄수화물: 37.99g.
아침 식사: 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 파프리카, 오이, 단호박찜. 점심 식사: 삼각살, 코다리조림, 익힌 일반양파, 단호박찜. 저녁 식사: 코다리조림, 오이, 양배추찜, 미트리 스팀닭가슴살오리지널, 단호박찜. 간식/기타: BSN N.O.-XPLODE, NOW Whey Protein Isolate. 더보기
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 댓글
2019년 06월 5일 작성이: Sera0111
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2019년 06월 5일 작성이: Sera0111
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2019년 06월 5일 작성이: mirae0124
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@mirae0124 감사합니다🙏🏻 이제 보름 남았는데 후회 남지 않게 계속 준비해보려구요!😆 미래님 끝나신거 부러워요ㅋ
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@윤설현 18-19프로 정도 입니다😂 바프 촬영까지 보름 정도 남아서 체지방 2프로만 더 감량하는게 목표인데 잘 될지 모르것어요 설현님도 화이팅입니다!
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오메..축하드려요!
전 아직 26프로던데..ㅠ
지방이 느무 많나봐요 ㅠ
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@아주심 감사합니다😆 아주심님 식단 잘 지키시는 모습에 자극 받고 있어용 다욧 화이팅 입니다!
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전 16중반대인데 만족 못 해요 운동을 안 하니ㅠㅠ
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@윤설현 16중반대 완전 제 워너비 체지방률😂 몸 만드는게 준비하면 할수록 욕심나는 것 같아요ㅋ 화이팅입니당!
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