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2022년 01월 15일
해초국수와 병아리콩으로 만든 콩국수 ㅋ 삶은계란 하나 올리고 두개는 더먹음 ㅋㅋㅋ 오늘 몸무게 49.3 kg 30대에 처음진입 ㅋㅋ 기분좋다 ~~~~|
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2022년 01월 14일
아침은 그릭요거트가 제일 편하다 .. 애보면서 식단하려니 보통 아니구나 ㅋㅋㅋ
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2022년 01월 11일
오늘은 해초면으로 비빔국수 ~!
배가 너무부르다 ... 내일은 뭐먹지 ..?
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2022년 01월 11일
닭가슴살에 야채넣고 사골곰탕부어서 ㅋㅋ 칼로리는 낮고 엄청든든한 단백질식사 ㅋㅋㅋ 배부르다 ;; 두부면 안넣기를 잘했다 ㅋㅋㅋ
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2022년 01월 10일
오늘 섭취 총 칼로리 일단 1200정도 ㅋㅋㅋ 앞으로 더 먹을수도 있지만 ㅋㅋㅋㅋ 기초대사량보다는 더 먹어야 하니까 자기전 프로틴 먹고 자야지 ㅋㅋ 오늘도 해냈!!!!
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