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2019년 11월 19일
체중 안잼.
체중스트레스를 버리자.
지금 몸도 괜찮다.
쭉 가보자.
8시 식사1:낫또,볶은 양상추+아보마요,군계란1,방탄
수업1
10시30 간식: 자연치즈30
14시30 식사2: 오리500,느타리한팩,쪽파,미나리 등
18시 식사3:삶은 돼지껍데기 한주먹.
수업1
23시30 케톤 :6.8 적정
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
68.7 kg
0 kg
9.7 kg
합리적
댓글달기
안정된 체중
2019년 11월 18일
체중 안잼.
7시30 식사1:낫또,익힌야채,올리브5,방탄
수업3
15시 식사2: 구운연어 한접시,아보마요,양상추
간식: 아몬드크런치드
수업3
24시 케톤 7.3 적정레벨
68.7kg
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
68.7 kg
0 kg
9.7 kg
합리적
댓글달기
안정된 체중
2019년 11월 17일
8시 식사1:방탄커피
배 출출,입막음.
11시 간식 :이즈니버터10
13시 식사2: 돼지국밥,밥3숟가락,상추5
18시30 식사3 : 삼겹살200,굴 한접시,익힌야채
19시 간식2: 치즈
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
68.7 kg
0 kg
9.7 kg
합리적
댓글달기
주 3.5 kg 증가하기
2019년 11월 16일
악ㅠㅜㅠㅠㅠㅡ
체중 상향 고정이여?
우씨.
9시 식사1: 방탄1,낫또,군계란+아보마요
14시 식사2: 고기 무한리필,귤,리치2 골고루 양념조금
입이 심심해ㅠ산책1시간.
애사비1,
입터질것 같아서
19시 방탄사골.
입막힘.
22시30 케톤8.1 적당속도 체지방 분해
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
68.2 kg
0 kg
9.2 kg
합리적
댓글달기
주 4.2 kg 증가하기
2019년 11월 15일
체중측정 안했다.
7시 똥
8시 똥
9시 똥
조금씩 계속 나온다.뭐이래
8시 식사1:계란2,아보카도마요,방탄
수업3
17시 버터커피
18시 닭다리살2,야채단호박.아보카도마요,아몬드크런치드
배부르다!
21시 케톤 6.3 적당속도 분해
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
67.6 kg
0 kg
8.6 kg
합리적
댓글달기
안정된 체중
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