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2019년 10월 30일
7시40 케톤9 최적직전레벨,적정속도 체지방분해
생리때가 다가와서 그런지?
똑같이 먹은것같은데 체중이 증가했다.
흔들리지말고 직진가즈아!
7시30 식사1:군계란3,마요2,사차인치10,카카오닙스
14시30 식사2:우삼겹,밥50,추가) 돼지부속 150
23시 68.6 케톤4.9 미약한체지방분해.
왜??단백질과다?
에라 모르겠다.존버존버.
족욕이나 합시다
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
67.6 kg
0 kg
8.6 kg
합리적
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주 4.9 kg 증가하기
2019년 10월 29일
드디어 66키로대다!
배부르게 먹고, 똥 잘 싸는게 행복이다.
스트레스쌓일땐 나가서 걷자.
먹으면 더 쌓임.
뭐가? 스트레스랑 체지방.
어제 일찍 잤다. 컨디션 굿.
7시30 식사1:군계란2,파마산과 버터로 만든 야채버섯볶음,마요2
14시45분 항정살150,돼지부속300
18시30애사비
체중69?
2키로나 늘었어?왜?
23시30 68.7 족욕기.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
66.9 kg
0 kg
7.9 kg
합리적
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주 3.5 kg 감소하기
2019년 10월 28일
케톤 11최적,최대속도체지방분해
7시30분 식사1:소고기미역국, 군계란1,마요1.5
수업1,등산2
14시 코스트코 시식:초코쿠키1,감 한조각
14시45 식사2:항정살300,돼지부속200
걷기1
18시 68.4
18시3ㅇ 애사비
21시 족욕
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
67.4 kg
0 kg
8.4 kg
합리적
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주 3.5 kg 감소하기
2019년 10월 27일
족욕후 아침저녁몸무게 차이가 벌어지고 있다.
계속하자.
자면서 대사가 원활하게 이루어지나봐.
7시30분 군계란1,카카오닙스,사차인치10,마요1.5
12시30분 항정살500,돼지부속150
산책 1시간
18시30 68.9 흐미! 어제대비 0.5 줄어쓰!!
이 기세를 몰아서 쭉쭉 빠지길.
18시40 애사비.
19시20 마요네즈만들다가 사차인치5+카카오+마요1
20시20 케톤9.8 최적직전,적정속도체지방분해
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
67.9 kg
0 kg
8.9 kg
합리적
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주 0.7 kg 감소하기
2019년 10월 26일
오예 체중줄고있다.
주말이라고 개폭식하지말고 적당히묵자.
8시20 케톤12 적당한체지방분해
9시20 식사:군계란1,마요2,아보카도 반, 파마산피망버섯가지볶음(햄프시드),방탄
12시20 아직도 배불러.
식사후 일어나는게 포인트.시간지나면 배부르다.
14시 등산 중 나눠주시는 귤1,배 한조각 맛있게 먹음.
당을 두려워하지 않고 조금씩 먹는다.
세상 모든 음식을 먹을수있다.
14시30분 시식 과자2조각
16시 삼겹살700 양송이1
1시간걷기,공놀이
20시 케톤10 최적레벨,최대속도로 체지방분해👍
22시 족욕
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
68 kg
0 kg
9 kg
합리적
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주 5.6 kg 감소하기
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