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2019년 02월 12일
내일은 강아지 산책 1시간 다녀오면서 다시 72시간 단식해야지! 왜냐면 금요일날 외식하니까!!
2주단식은 72시간단식에 익숙해지면 시도해보고...ㅠㅠ 그래도 이번생에 48키로까진 가봐야지!
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2019년 02월 12일
ㅋ...사람이 참 간사하다..... 그렇게 3일 굶는거 힘들었으면서 눈바디 변하니까 또 굶을까 생각하네...... 3일만 굶어도 위가 확 줄어서 훨씬 식욕참기 편하긴 한데..... 아.... 증말 또 고민되네
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2019년 02월 12일
~72시간 단식 후기~
장점 :1. 살이 엄청 빨리 빠진다 3일만에 1.5키로...?
2. 하루 먹었다고 생각보다 바로 몸무게가 늘진 않는다
3. 몸매 변화가 두드러진다(엉덩이살이랑 허벅지 안쪽살 눈에띄게 빠짐!)
단점:1. 확실히 배가 많이 고프다
2. 밀가루중독이라서 그럴지 모르지만 자극적인게 당긴다
3. 손발이 차가워진다(실제로 어제 먹은 후로 손발이 후끈해지고 심장이 단식때보다 두배는 빠르게 뛰는듯...)
4. 입냄새가...난다...(케톤..?지방 연소해서 입냄새가 난대요)
확실히 안먹으니 변화는 빠르다! 근데 굶다보면 이렇게까지 안먹고 살아야되나 생각이 많이든다ㅠㅠ안먹으니 시간이 빨리 안가고 혼자 48시간 사는 기분이었다...72시간 단식은 몸이 지방을 분해한다고 한다!
(댓글 1개)
2019년 02월 12일
다이어트 중이신 여러분께 궁금한게 있는데요...! 다이어트는 식단이 거의 90이라고 하잖아요...! 16대 8로 한식으로 두끼 간헐적단식 진행하려고 하는데 이렇게 먹으면 왠지 살이 잘 안빠질것같은 두려움이 있어요ㅠㅠ(굶어서 빼서 그런가 안빠질까 무섭네요ㅠㅜ) 이럴 경우에 운동을 하면 잘 빠지겠죠...? 제가 돈이 없어서 집에서 할것 같은데 근력운동이 잘 될까 걱정입니다ㅠㅠ
마르고 싶어서 하는지라ㅠㅠ 마르려면 안먹는 수밖에 없을까요....?😭
(2개의 댓글)
2019년 02월 12일
진짜 많이 먹었는데 유지....ㅠ 다행이다ㅠㅠ앞으로 빵 면 떡볶이만 먹지 말자ㅠㅠ
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
53.8 kg
4.2 kg
5.8 kg
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