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2019년 02월 11일
방금 탄수화물 폭탄으로 먹었다.... 아무래도 난 안되는 사람인가보다....다이어트는 그만두고 식습관부터 고치자....단기간 다이어트는 더 의지가 대단한 사람들만 성공하는것인것 같다ㅠ 살은 눈에띄게 빠졌지만 이러다가 폭식과 거식 반복하면서 갑상선항진 다시 올까봐 무서워졌다...
밀가루음식을 안먹는 습관부터 기르는걸로 하면서 밥으로 적당한 양을 먹자. 8시이후에는 최대한 먹지 말고 운동 더도말고 1시간씩만 하자.. 부정맥이랑 갑상선항진, 기립성저혈압이 있는데 단기간다이어트는 조금 습관이 자리잡고 나서 해야겠다....ㅠㅠㅠ
(10개의 댓글)
2019년 02월 11일
공복....71시간째 입니다.....ㅠ 먹방보면안되겠어요ㅋㄲㅠㅜ
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2019년 02월 11일
음....생각보다 적게 줄었네.....ㅠ 물 더많이 마시고 움직이자!
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남은양:
다이어트 실행도:
53.8 kg
4.2 kg
5.8 kg
합리적
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주 1.4 kg 감소하기
2019년 02월 10일
다시열심히! 어제는 등산도 갔다왔다!
체중:
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남은양:
다이어트 실행도:
54 kg
4 kg
6 kg
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주 1.6 kg 감소하기
2019년 02월 7일
먹고싶었던 떡볶이를 시켜먹었다.... 괜히 먹었다ㅠㅠ 먹고나니까 그렇게 맛있는 음식이 아니었다는걸 깨닫다니ㅠㅜㅠ 밀가루 중독수준이라서 다시 단식할때에는 밀가루 중독을 고쳐야겠다.... 오늘은 이제 안먹고 운동1시간 하고 와야지...
체중:
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남은양:
다이어트 실행도:
54.7 kg
3.3 kg
6.7 kg
합리적
(댓글 1개)
주 6.3 kg 증가하기
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