|
운동: 자이로토닉 아침: 공복 점심: 닭슴샐러드 간식: 초코칩월넛쿠키 1/2, 파이브베리 라씨 저녁: 미역콩국수 탄수화물 낮춰먹기는 정말 느무 힘들구나.. 거의 밀가루, 밥, 과일을 안 먹어야 가능할 거 같은.. 과연 가능한 것인가!!!🤔
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 5일:
|
936 kcal
|
지방: 36.12g | 단백질: 59.79g | 탄수화물: 101.12g.
점심 식사: 녹색 올리브, 닭가슴살, 흑토마토, 상추, 파프리카, 오이 (껍질 포함). 저녁 식사: 콩물, 해조미 미역국수. 간식/기타: 덴마크 산양프로틴, 엔제리너스 초코칩피칸쿠키, 매일 라씨. 더보기
|
|
 댓글
저탄수화물? 그게 뭐죠?🤣 제 사전엔 없는 단어입니다만 콩도 바나나도 다른 탄수화물도 줄이기는 힘드러용
2023년 07월 5일 작성이: ❛˓◞˂̵ 냐미
|
2023년 07월 5일 작성이: keepitup♡유지하고말테야!
|
식단 쪼이기 엄청하신듯 보입니다~😀 탄수가 없으면 무슨낙으로 사나여~ㅎㅎ
2023년 07월 5일 작성이: khj-016(밥반선생)
|
냐미님 ㅋㅋ 복합탄수화물도 탄수는 탄수니..ㅠ 정제만이라도 줄여야 되는데 문제는 요새 제가 다이어트 부작용으로 쿠키나 디저트류를 전보다 더 먹는다는거에 있다쥬..ㅠ 사실 정신건강에도 매우 도움되고요..
2023년 07월 5일 작성이: suen417
|
keepitup님, 제 생각에도 불가능할거같아요.. 정신건강을 담당하는 것도 매우 크기 때문에.. 글고 과일을 안먹는다는건 좀.. 힘들거같구만유..
2023년 07월 5일 작성이: suen417
|
밥반샘, 쿠키를 먹음으로 쪼이기 실패..ㅋㅋ 오늘은 샐러드 너무 먹기 싫어서 그냥 밥 싸왔어요 ㅎㅎ 진짜 탄수화물이 낙이네요~
2023년 07월 5일 작성이: suen417
|
쉔님 저도 론가식으로 탄수는 과일야채오트밀(조금)만 몇달먹었더니 디저트에 대한 욕망 폭발해서 한달내내 디저트먹방에😭 무튼 곡물탄수 건강빵탄수 잘 챙겨먹고 가끔 입도 즐거운 정제탄수 먹으며 정상적인 정신으로 살아갑시다요👏🙏
2023년 07월 7일 작성이: soojin914
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|