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아침: 순두부계란탕에 떡국떡 간식: 곤약쫀드기튀김 (맛남!), 오란다, 바나나 점심: 참치김밥 운동: 필라 저녁: 식물성 닭가슴살 큐브 샐러드 단거가 땡기는 기간이 왔다!! 어젯밤 자기 전 아이스크림 두개 먹어서 배 더부룩한데, 점심 먹고도 단게 땡기더라..🙄 필라쌤이 허벅지 다시 돌아왔다며 2주간 저탄수 식단 얘기했는데 어찌 하루에 탄수60~100g만 먹는게 가능하지?!😬😱
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 14일:
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1141 kcal
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지방: 29.01g | 단백질: 71.46g | 탄수화물: 157.54g.
아침 식사: 떡국떡, 달걀, 순두부, 오랩 요리란(난백). 점심 식사: 깻잎, 참치, 현미잡곡밥, 오아시스 정직한 부산어묵 얇은사각, 오이 (껍질 포함), 단무지, 우엉조림, 당근, 김. 저녁 식사: 오이 (껍질 포함), 블랙 올리브, 토마토, 파프리카, 상추, 인테이크 식물성 닭가슴살 큐브 오리지널. 간식/기타: 호정가 오란다, 슈퍼포션 곤약쫀드기, 바나나. 더보기
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 댓글
허벅지 돌아온 게 뭐예요? 그나저나 순두부달걀탕에 떡국떡, 자꾸 보다보니 먹고 싶어져요🤭
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막 탄수만 저리 먹고 지방단백질은 몇키로씩 먹기🤣🤣
2023년 03월 14일 작성이: STAROOO(팻스타)
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저탄수 넘 가혹해요!! 급빠엔 저탄수가 답이긴하지만 흣흣
요즘 소홀햇던 순두부가 펫시 피드에 자주보이네용! 맛있겟🥹
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요즘 곤약 진짜 넘 땡겨요
쫜득쫜득 구워서 더 맛나겠어요😆😆
2023년 03월 14일 작성이: Kelly_Queen
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오 김밥 또 말으신거에요?! 서진에네 보면 부녀가 라면땡긴다고 어찌나 그러는지
🤣 막상저는 라면땅먹고싶은데 말이죠
2023년 03월 15일 작성이: soojin914
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쫀디기 튀겨서 허니버터 시즈닝 버무리니 진짜 맛났어요
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아래글 지금 봤네요.. 스타님말씀처럼 저탄수 고지방고단백?🤪🤭ㅋㅋ
2023년 03월 15일 작성이: soojin914
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2023년 03월 15일 작성이: ❛˓◞˂̵ 냐미
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저두 오란다에 👀
허벅지 빼려면 탄수를 줄여야하는건가요?(솔깃해~)
그치만 탄수를 어떻게 조만큼만 먹나요?ㅋㅋㅋ
2023년 03월 15일 작성이: khj-016(밥반선생)
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예솜님, 제 허벅지의 살들이쥬 ㅋㅋㅋ🤣 예솜님도 먹스라이팅 당하셨군요! 조만간 예솜님 피드에 순두부 등장 예정일지도..?🤭
2023년 03월 15일 작성이: suen417
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2023년 03월 15일 작성이: suen417
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리끼끼님, 근데 정신건강에 안 좋을 거 같은 너낌입니다…😬 제 주변인들을 위해 그냥 탄수량은 조절 안할까봐요 🤣
2023년 03월 15일 작성이: suen417
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날라링님, 오전의 정신 건강을 지키기 위해 급히 수혈한 약입니다.🤭
2023년 03월 15일 작성이: suen417
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켈리님, 후배가 맛 보라고 줬는데 맛있어서 주문할뻔 했어요 ㅋ 다행히(?) 오늘 그 후배가 저에게 버려줬습니다! 넘 딱딱해서 이 아프다고 못 먹겠대요 ㅋ
2023년 03월 15일 작성이: suen417
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수진님, 오, 라묜땅!!🤩 김밥 늠 먹고 싶어서 말아봤는데 아마도 서진이네 느낌은 아닌듯 해요 ㅋ 그치만 급한 불은 껐다며..😅 제대로 말아보겠다고 김발도 샀어요 ㅋ 앞으로 김밥 자주 등장 예정입니당 ㅋ
2023년 03월 15일 작성이: suen417
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휘리님, 이런 배우신 분.. 그건 무조건 맛나서 멈출 수 없는
맛이죠!!!😱
2023년 03월 15일 작성이: suen417
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수진님 ㅋ 지능적으로 그렇게 먹음 레알 저탄고지…?😱🤣 근데 식량값이 느뮤 들 거 같네용 ㅋㅋ
2023년 03월 15일 작성이: suen417
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냐미님, 가혹하죠..? 저는 못할 거 같아서 애초에 포기했습니다..😭 제가 평소 먹는게 150~200이라서요.. 밥이나 간식을 안먹어야 가능하겠더라고요…😑
2023년 03월 15일 작성이: suen417
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밥반샘, 밥반샘의 늘씬한 허벅지에는 불필요한 식단입니당 ㅋ 오늘도 허벅지 지방을 근육으로 바꾸고자 인터벌 러닝 할라했는데 늠 배고파서 못했네요..😭 저렇게 먹으려면 곡물은 한끼만 먹고 다 샐러드 먹어야 되더라고요..
2023년 03월 15일 작성이: suen417
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