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채소는 적게 고기는 많이 많이! 어제 쌍수를 했는데 주의사항에 무려 한 달간 힘든 운동 금지가 있었어요..! 제겐 정말 청천벽력 같은 소식이었죠. 어떻게 운동해서 만든 몸인데! ㅜㅜ 운동을 못하면 다시 원래대로 되돌아갈까 봐 두려운 마음이 좀 있긴 하지만 다른 가벼운 운동이라도 자주자주 해줘야겠어요
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 24일:
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805 kcal
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지방: 22.65g | 단백질: 41.14g | 탄수화물: 109.37g.
아침 식사: 메추리알장조림, 애호박, Quaker 오트밀 오리지널, 그릭요거트, 삶은 병아리콩, 냉동 블루베리. 점심 식사: 야채샐러드 (드레싱없이), 방울 토마토, 반올림피자샵 수제피클, 멸치볶음, 삶은감자, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치). 저녁 식사: 그릭요거트, 동원 리얼 크랩스, 동원 스위트콘, 양파, 야채샐러드 (드레싱없이), 흑미밥. 더보기
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