ヤママユガ님의 저널, 2022년 01월 18일

ヤママユガさんが、寝る前に蜂蜜と乳製品摂るのはどうして？データ収集の結果？ 

♡まろん♡さん＞ 俺がハチミツに期待してるのは 『内臓の殺菌消毒、脳の栄養補給、血糖値を一定に保つ』事。 乳製品と一緒に摂ってる理由は 『写真の映え狙い』だったりするので、乳製品の効果が高まるとか、そういった理由じゃないよ。 ▽°｜bｸﾞｯ 元々ハチミツが体に良いって情報はネット等色々な所に載ってるので 『俺の一番良い摂取タイミングはいつか？』 を考えた結果、寝る前になったよ。 血糖値は、専用の機械が無くても 『眠気、ダルさ、体調』で乱高下しているかどうか、ある程度判断可能。 

いつもありがとう♡ 「蜂蜜」がいいの？ 昨日、寝る前に牛乳＋メープルシロップ飲んだら、ホッとして幸せ感じたの☺️ そういえば、ヤママユガさんも寝る前に甘いもの摂ってたなぁって思い出して😆  

♡まろん♡さん＞ とんでもない ▽ﾉｼ｜ 蜂蜜に拘る必要は無いけども、普段から糖質を抑え気味にしてる場合の選択肢としてオススメするよ。 蜂蜜の魅力は栄養と抗酸化作用。 そして何より、世界中で唯一 『甘くて栄養価が高く、薬の代わりになると言っても過言ではない食べ物』が蜂蜜🍯 消毒殺菌の部分なら、ネギやニンニクもオススメ。 ただ、ニンニクに関しては効果が高過ぎて悪い菌と一緒に良い菌も沢山殺すので生ニンニクを一度に沢山食べるのだけは注意が必要。 寝る前の牛乳も良いね✨ 『牛乳+メープルシロップ』最高の組み合わせの一つだと思う。 ▽＜｜bｸﾞｯ 

ありがとう♡頑張るー♪ 

♡まろん♡さん＞ 壁 ｜-°｜ﾁﾗｯ 壁 ｜▽°｜oO(行け行けゴーゴー、ジャーンプ、ブイ。 壁 ｜ﾉｼ ｻｯ 

Good 

Bacana😎2022🇧🇷さん＞ Thank you.✨ ▽＜｜ﾉｼ