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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 7일:
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1972 kcal
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지방: 64.77g | 단백질: 127.54g | 탄수화물: 251.20g.
아침 식사: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 이마트 방울토마토. 점심 식사: 잡곡밥, 깍두기, 김치, 안원당 부산식 돼지국밥. 저녁 식사: 오뎅국, 불고기김밥. 간식/기타: 김치, 하이네켄 맥주, 퀘스트뉴트리션 오트밀 초콜렛칩, 롯데칠성 칠성사이다 제로, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 커클랜드 프로틴바 초콜릿칩 쿠키도우, 스키니피그 스키니피그 민트초코, 키토랩 스테비아 초콜릿, 아메리카노, 스타벅스 (Starbucks) 디카페인 아메리카노. 더보기
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612 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 50 분, 헬스 - 10 분, Apple Health - 23 시간. 더보기
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