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초코가 콕콕 박힌 꾸덕하고 달달하고 맛있는 프로틴브라우니 비가 오니 더 맛있네.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 21일:
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2112 kcal
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지방: 67.88g | 단백질: 131.12g | 탄수화물: 274.77g.
아침 식사: 100% 통밀빵 토스트, 영준목장 수제 플레인 크림치즈, 이마트 노브랜드 맛있는 군밤, 말린 크랜베리 (가당), 호두, 무당 냉동 산딸기, 방울 토마토, 아오리사과, 코코넛 오일, 계란후라이 (지방없이). Second Breakfast: 아메리카노. 점심 식사: 스키니피그 블랙쎄서미, 와우목장 싱싱애 우유, 더브레드블루 통밀단팥빵, 닭가슴살, 방울 토마토. 저녁 식사: 아몬드, 복숭아, 밤호박, 폴스 무지방우유, 스콘. 간식/기타: 마이프로틴 프로틴 브라우니 (초콜릿), 아메리카노. 더보기
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2226 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 6 시간, 헬스 - 1 시간 40 분, 계단오르기 - 50 분. 더보기
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