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마이프로틴바중에 젤 덜 달고 덜 자극적인 맛. 여름이라 더 쫄깃한 식감은 괸찮음 ㅎㅎ
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 19일:
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1894 kcal
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지방: 54.93g | 단백질: 136.62g | 탄수화물: 203.99g.
아침 식사: 방울 토마토, 아오리사과, 군고구마, 코코넛 오일, 계란후라이 (지방없이). 점심 식사: canghong sucuihuizoo 건조대추, 모넨바게리 흰강낭콩 비건스콘, 망넛이네 단호박 미소링, 과일 참외, 군고구마, 닭가슴살. 저녁 식사: 아몬드, Better Me 닭가슴살 오리지널 함박 스테이크, 폴스 무지방우유, 군고구마, 방울 토마토, 복숭아. 간식/기타: 마이프로틴 프로틴 라이트 바, 군고구마, 영준목장 수제 플레인 크림치즈, 아메리카노. 더보기
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2111 kcal
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운동:
휴식 - 16 시간 50 분, 숙면 - 5 시간, 헬스 - 1 시간 30 분, 계단오르기 - 40 분. 더보기
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