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요즘 매일 다양한 다이어트용? 베이커리 브랜드에서 택배가 오는데, 이게 입터짐을 유발한다는게 문제. 단호박 쪄서 치즈올려 맛나게 먹은 직후 택배 와서 스콘2개, 마들렌 1개, 쿠키1개 순삭 -.-a 더 먹고싶다고 뇌가 아우성이라 흰자후라이 5개 멕여서 진정시킴.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 24일:
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2134 kcal
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지방: 74.34g | 단백질: 173.05g | 탄수화물: 158.72g.
아침 식사: 무당 냉동 산딸기, 검은 콩, 홈메이드 요거트, 부추, 플라하반 오버나이트 오트밀, 시금치나물, 엑스트라 버진 올리브 오일, 아메리카노, 사과, 계란후라이. 점심 식사: 바나나, 크리스탈 코티지치즈, 발사믹식초, 무순, 양상추, 방울 토마토, 와사비, 연어 사시미, 짭짤이. 저녁 식사: 군고구마, 양배추, 오징어회, 도다리. 간식/기타: 길갈베이커리 레몬마들렌, 길갈베이커리 말차스콘, 길갈베이커리 말차쿠키, 크리스탈 코티지치즈, 찐단호박, 망넛이네 찹싸루니 볶음콩. 더보기
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 댓글
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제로베이커리, 무가당, 길갈베이커리, 써니브래드, 라미스콘, 망넛이네, 프로틴바는 하루단백바 제가 애정하고요.
저중에 현미, 통밀, 잡곡 위주로 제작하는곳, 저탄고지로 아몬드베이스로 제작하는곳, 비건으로 쌀, 찹쌀로 제작하는곳이 있으니 하루 칼로리와 탄단지 비율 최대한 마춰서 간식 먹으려 애써요 ㅎ 진쫘 베이킹 배울까봐요...ㅠ
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좋은 정보 감사해요 다욧터라믄서 먹을 궁리만 하는 나...ㅋ
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