2019년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 27.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 3일:
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2056 kcal
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지방: 54.61g | 단백질: 116.30g | 탄수화물: 286.11g.
아침 식사: Lender's Plain Bagels, Great Value Cream Cheese Spread, Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer. 점심 식사: 1% Fat Milk, Vegetable Oil, Rice with Beans, Flour Tortillas, Zucchini Summer Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Zucchini with Tomato Sauce (Fat Not Added in Cooking), Tortilla Corn Chips, Foster Farms Garlic Herb Marinated Raw Chicken Breast Pieces. 저녁 식사: MuscleTech Phase8 Milk Chocolate, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Great Value Pretzel Sticks. 간식/기타: Great Value Cherry Cheese Danish, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Little Bites - Original. 더보기
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2358 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 20 분, 쇼핑 - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 5 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 10.2 kg 감소하기
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40중 1에서 20
 댓글
2019년 11월 3일 작성이: velvetee
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Did you eat yesterday??🧐🤔
2019년 11월 3일 작성이: wifey9707
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My food log is always accurate. ;)
2019년 11월 3일 작성이: davidsprincess
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2019년 11월 3일 작성이: jcmama777
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Very nice. Body back to cooperating!!!
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I use my phone. Don’t have a clue about what you log.
2019년 11월 3일 작성이: wifey9707
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🎉 🎉 🎉 new low❣️ I love that you’re doing this with food and exercise❣️ your goal is right around the corner❣️#eyesontheprize
2019년 11월 3일 작성이: moopie321
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2019년 11월 3일 작성이: lettygaylor
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2019년 11월 3일 작성이: shirfleur 1
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2019년 11월 3일 작성이: tiffany1908
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2019년 11월 3일 작성이: Fritzy 22
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2019년 11월 3일 작성이: rgaDawg
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2019년 11월 3일 작성이: MamaCabral7
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2019년 11월 3일 작성이: Sweet_Marie
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2019년 11월 3일 작성이: binkytexas
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Wow you are back on track go go girl
2019년 11월 3일 작성이: Chestnut63
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Thanks, you guys! Thanks, Moopie! Me, too! I have a really great feeling about November. I think it will be like it used to be- with some up and down (as you say- its not linear) but definitely a noticeable downward trend.
2019년 11월 3일 작성이: davidsprincess
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Yay!! Is it weird I got almost as excited for you as If I had lost 3.2 lbs. 😀
2019년 11월 3일 작성이: SherryeB
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