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2019-09-17 저녁
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 17일:
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2086 kcal
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지방: 75.49g | 단백질: 100.97g | 탄수화물: 255.74g.
아침 식사: 블루베리 (무당, 냉동), 스키피 땅콩버터 크리미, Wasa Flax Seed, 상하목장 슬로우 밀크, 삶은 계란, 삶은 땅콩, 사과. 점심 식사: 버거킹 (Burger King) 와퍼. 저녁 식사: 꿀, 바나나, 사과, 고추장, 마른오징어, 현미밥. 간식/기타: 혼합 견과류, 영양떡. 더보기
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2300 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 20 분, 계단오르기 - 10 분, 설거지 - 10 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 요리 - 20 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 10 분, 샤워 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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 댓글
2019년 09월 17일 작성이: moon2349
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실은 제가 제일 좋아하는 조합입니다 😎 콜레스테롤 때문에 참고 있을 뿐이죠. ㅎㅎ
2019년 09월 17일 작성이: hobodon (호주부)
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해외 출장 다녀와서 첫끼로 먹는 조합이기도 하죠. 😅👍
2019년 09월 17일 작성이: hobodon (호주부)
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2019년 09월 17일 작성이: mirae0124
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아, 그래서 맛있군요. 막상 나트륨은 그리 높지 않은데, 콜레스테롤이 높아서 먹고 싶지만 엄청 참습니다.🤞🏻😓 밥은 다 먹고, 오징어는 1/3쯤 남았네요.
2019년 09월 17일 작성이: hobodon (호주부)
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2019년 09월 17일 작성이: zoooooon
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Zoooooon님 부산에선 오징어를 소주 안주로는 잘 안먹더군요~ ㅎㅎ😎🤚
2019년 09월 17일 작성이: hobodon (호주부)
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이 시간에 오징어 사진에 끌려 글쓰고 갑니다. 이건 너무.... 와인 안주로도 좋겠는데요
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생각해본적 없는 조합! 신기해요~
저렇게 먹어보면 식욕이 좀 사라지려나~~~ 궁금하네요ㅎㅎ
2019년 09월 17일 작성이: 하자빼자성공
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ㅋㅋㅋ 술생각나용 😄😄😄🍶🍶🍾🍾🍷🍷🍸🍸🍺🍺🍻🍻
2019년 09월 17일 작성이: jinny66
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저 이사진보고 어제 저녁으로 오징어 한마리 사서 삶아먹었답니다 ㅋㅋㅋ
2019년 09월 17일 작성이: jinajina0202
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jinajina0202 님, 삶아먹는 게 더 맛있죠~ ㅎㅎ
2019년 09월 17일 작성이: hobodon (호주부)
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jinny66 님, 술은.. 참으셔야 합니다~ ㅎㅎ 저도 안 마십니다.
2019년 09월 17일 작성이: hobodon (호주부)
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하자빼자성공 님, 다들 술 얘기를 먼저 하시네요. 저는 어릴 때부터 집에서 오징어, 쥐포 구워서 밥 반찬으로 주셔서 반찬으로 보입니다. ㅎㅎ 좀 짜니까, 적당한 양만 고추장 찍어서 백미에 (저는 현미/귀리밥) 먹으면 맛있게 한 끼 가능합니다.
해외 출장 중 느끼한 것만 먹다가 집에 오면 제일 먼저 찾는 반찬입니다. ㅋ
2019년 09월 17일 작성이: hobodon (호주부)
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고보니 님, 오징어 안주로 먹으면 조금 비린 느낌이 들더군요. 저는 반찬으로가 더 좋습니다~ ㅎㅎ
2019년 09월 17일 작성이: hobodon (호주부)
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DieS2 님, 반찬으로 한 번 드셔보세요. ㅎㅎ 양만 적당하면 나트륨 걱정도 없고 괜찮다고 봅니다.
2019년 09월 17일 작성이: hobodon (호주부)
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😄😄 전 밥하고안먹어봤어 그냥 안주 나 간식으로생각햇어요 😆😆😆
2019년 09월 19일 작성이: jinny66
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현미밥이랑 오징어 조금 고추장 요렇게 먹습니다. 물론 고추장과 마요네즈를 적당히 섞어도 좋죠.
2019년 09월 19일 작성이: hobodon (호주부)
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2019년 09월 19일 작성이: jinny66
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