2019년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 14일:
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1087 kcal
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지방: 36.49g | 단백질: 93.57g | 탄수화물: 103.21g.
아침 식사: 김치, 플라하반 Quick Oats, 계란후라이, 사과, 아메리카노. 점심 식사: 토마토, 닭가슴살, 바나나, 방울 토마토. 저녁 식사: 방울 토마토, 토마토, 아몬드, 닭가슴살. 간식/기타: 롯데칠성 트레비 라임, 디카페인 커피, 디카페인 커피, 롯데칠성 트레비 자몽, 롯데칠성 트레비 플레인. 더보기
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2235 kcal
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운동:
휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 5 시간, 헬스 - 2 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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