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어제부터 김치랑 오트밀 먹는데, 감량이 줄었네 ㅠ 딸아이 아침은 도제 가츠산도. 맛있겠네..ㅠ
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 13일:
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1046 kcal
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지방: 36.09g | 단백질: 87.84g | 탄수화물: 99.77g.
아침 식사: 아메리카노, 사과, 계란후라이, 플라하반 Quick Oats, 김치. 점심 식사: 방울 토마토, 바나나, 닭가슴살. 저녁 식사: 닭가슴살, 아몬드, 토마토. 간식/기타: 디카페인 커피, 롯데칠성 트레비 플레인. 더보기
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2237 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 7 시간, 헬스 - 2 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분. 더보기
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