신체단련

당신에게 맞는 운동을 찾아서 오늘부터 칼로리를 태워보세요!

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가벼움 보통 격렬함 전체

예상 에너지 소비량 70 kg이신 분에 대한

5 분 37 칼로리 15 분 110 칼로리
10 분 74 칼로리 30 분 220 칼로리

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예상 에너지 소비량 70 kg이신 분에 대한

5 분 24 칼로리 15 분 74 칼로리
10 분 49 칼로리 30 분 147 칼로리

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예상 에너지 소비량 70 kg이신 분에 대한

5 분 61 칼로리 15 분 184 칼로리
10 분 122 칼로리 30 분 368 칼로리

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예상 에너지 소비량 70 kg이신 분에 대한

5 분 19 칼로리 15 분 57 칼로리
10 분 38 칼로리 30 분 114 칼로리

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운동유형별 에너지 소비량

(70 kg이신 분에 대한)
가벼움 강도 보통 강도 격렬함 강도
cals/시간 cals/시간 cals/시간
66
숙면
294
승마
882
스키 (크로스 컨트리)
169
쇼핑
441
스키 (물)
588
스키 (다운힐)
147
가라오케 (Karaoke)
243
걷기 (중간) - 5km/h
514
Body Combat
147
목욕
294
볼링
588
달리기(조깅) - 8km/h
118
운전
368
크리켓
588
지구력 스포츠
147
섹스
441
스쿠버 다이빙
588
스쿼트
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