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초콜릿 우유 (지방 감소)
1 컵당 - 칼로리: 190kcal | 지방: 4.75g | 탄수화물: 30.32g | 단백질: 7.48g
다른 크기: 1 쿼트 - 760kcal , 100 g - 76kcal , 100 ml - 80kcal ,
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목장 샐러드 드레싱 (지방 감소)
1 테이블스푼당 - 칼로리: 33kcal | 지방: 2.60g | 탄수화물: 2.43g | 단백질: 0.15g ,
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체다 또는 아메리칸 치즈 (지방 감소, 저온 살균)
100 g 당 - 칼로리: 240kcal | 지방: 14.1g | 탄수화물: 10.6g | 단백질: 17.6g ,
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염소 고기
100 g 당 - 칼로리: 109kcal | 지방: 2.31g | 탄수화물: 0.0g | 단백질: 20.6g ,
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밀빵 (밀알 포함)
1 조각당 - 칼로리: 65kcal | 지방: 1.02g | 탄수화물: 11.80g | 단백질: 2.28g ,
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바닐라 또는 레몬 요구르트 (저칼로리 감미료와 무지방)
100 g 당 - 칼로리: 43kcal | 지방: 0.18g | 탄수화물: 7.5g | 단백질: 3.86g ,
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캐소 아네조 치즈
100 g 당 - 칼로리: 373kcal | 지방: 29.98g | 탄수화물: 4.63g | 단백질: 21.44g
다른 크기: 1 컵, 바스러진 - 492kcal , 1 파운드 - 1692kcal ,
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들소 고기 (살코기만)
100 g 당 - 칼로리: 109kcal | 지방: 1.84g | 탄수화물: 0.0g | 단백질: 21.62g ,
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비슷한
감자 (껍질제거한 알갱이, 소금 없이, 삶은)
100 g 당 - 칼로리: 86kcal | 지방: 0.1g | 탄수화물: 20.01g | 단백질: 1.71g
다른 크기: 1 개 대형 - 258kcal , 1 개 중간크기 - 144kcal , 1 개 작은것 - 108kcal ,
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비슷한
감자 샐러드
100 g 당 - 칼로리: 143kcal | 지방: 8.2g | 탄수화물: 11.17g | 단백질: 2.68g ,
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