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닭 또는 칠면조 가든 샐러드 (치킨 및 / 또는 칠면조, 토마토와 당근을 다른 야채 제외)
1 컵당 - 칼로리: 65kcal | 지방: 1.30g | 탄수화물: 1.74g | 단백질: 11.08g
다른 크기: 1 인분 - 65kcal , 100 g - 72kcal ,
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동양 닭 또는 칠면조 가든 샐러드 (치킨 및 / 또는 칠면조, 상추, 과일, 견과류)
1 컵당 - 칼로리: 102kcal | 지방: 4.76g | 탄수화물: 5.09g | 단백질: 9.75g
다른 크기: 1 인분 - 102kcal , 100 g - 113kcal ,
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닭 또는 칠면조 라자냐
100 g 당 - 칼로리: 160kcal | 지방: 5.55g | 탄수화물: 17.20g | 단백질: 10.14g
다른 크기: 1 조각 (1/6 20cm제곱, 약 6.5 cm × 10 ㎝) - 330kcal , 1 인분 - 330kcal , 1 컵 - 400kcal ,
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리크(파) 요리
100 g 당 - 칼로리: 94kcal | 지방: 4.00g | 탄수화물: 14.24g | 단백질: 1.51g
다른 크기: 1 인분 - 80kcal , 1 조각 - 7kcal , 1 컵 - 161kcal ,
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가슴이 콩닭 치즈
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1회 (45g)당 - 칼로리: 95kcal | 지방: 7.00g | 탄수화물: 2.00g | 단백질: 7.00g
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1인분 (190g)당 - 칼로리: 355kcal | 지방: 2.70g | 탄수화물: 76.00g | 단백질: 8.00g
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1개 (34g)당 - 칼로리: 150kcal | 지방: 6.00g | 탄수화물: 22.00g | 단백질: 1.00g
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(베스킨로빈스 (Baskin Robbins))
싱글컵 (115g)당 - 칼로리: 173kcal | 지방: 2.00g | 탄수화물: 35.00g | 단백질: 1.00g
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1개 (105g)당 - 칼로리: 170kcal | 지방: 1.50g | 탄수화물: 34.00g | 단백질: 5.00g
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1개 (60g)당 - 칼로리: 125kcal | 지방: 8.00g | 탄수화물: 7.00g | 단백질: 7.00g
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